Stres a nervozita

2 položek celkem
bio moringa
409 Kč

Moringa je zdrojem nepřeberného množství aktivních látek. Z vitamínů jsou zastoupeny vitamíny A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12. Z minerálních látek dosahují zajímavých...

2
magnesium
Tip
449 Kč

Hořčík (magnesium) je minerální látka, která se podílí prakticky na všech procesech probíhajících v organismu. Je součástí více než 300 enzymů, zodpovídá za správné fungování...

7

Nervozita, stres a úzkost se v dnešní uspěchané době pro mnoho z nás stávají každodenní realitou. Naštěstí existují metody, které mohou boj proti stresu a úzkosti usnadnit. K normální psychické činnosti přispívají některé vitamíny a minerály, například vitamín C, vitamíny skupiny B (B6, B12, biotin,…) a hořčík. Důležitá je také vyvážená strava, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Další možností, jak bojovat proti stresu, je také relaxace nebo meditace.