6 položek celkem

Boj proti stresu a úzkosti není jednoduchý, způsoby, jak ho vyhrát, však existují. Mimo pravidelný pohyb, zdravý spánek a meditace je důležitý také vyvážený jídelníček. Stres totiž z těla odčerpává vitamíny a minerály, které je potřeba opět doplnit. Dbejte proto na příjem vitamínů skupiny B, vitamínu C a magnesia. Zařadit můžete také speciální doplňky stravy proti stresu, které pro zklidnění využívají sílu přírody. Oblíbené bylinné produkty obsahují třezalku, heřmánek nebo mátu, některé doplňky stravy na uklidnění jsou však i z méně známých bylinek, jako je prvosenka jarní.